発達や呼吸法の学びをお伝えして感じる事✨

最近は、ZOOMでオンラインで講座やセミナーを開催する事が増えています。
このオンライン講座の良さは、何よりご自宅から移動する事なく参加して頂ける事。

お仕事の前、ちょっとした家事の合間を使って、今興味を持っていただける事を学べる！
コロナの事があったからこそ、その流れを受けて起こったこのオンライン講座を開催しながら
「ドラえもんの『どこでもドア』はこんな形で現実になったのだ」と思う事があります。

アルファー波呼吸法

最近は『アルファー波呼吸法』の学びを精力的にお伝えさせて頂いております。

私が呼吸法に出会い一年半、本当に学びの面白さと自分自身が感じる変化に夢中になり、あっという間にインストラクターに進んでお届けする流れになりました。

そして、呼吸法の学びの期間を通して、ご自身の今までの習慣・パターン・癖に気づき、ステキな変化をされる皆様を沢山見させていただきました。

この自分自身の事を理解する事を呼吸法では『自己観察』と呼びます。専門用語などでは『メタ認知』とも言えるものだと思います。

呼吸法を通して、今話題の、脳のデフォルトモードネットワークにアクセス！
脳周波数をアルファー波にして、『自己観察』（メタ認知）を通して気づいた自分をなりたい自分のイメージを持って書き換えを起こす。

呼吸法は、とても分かりやすい科学の理論に元づいています。
そして、そのシステムを使い、今まで難しかった人が「変わりたい」という思いを実現化してくれます。

受講者の方の感想

●今までの人生経験の中や学びの中で漠然とは感じていたものの、きちんと理解出来ていなかったことが繋がったような、頭の中がすっきり整理されたようなアハ体験がたくさんありました。

●大脳、中脳、小脳を脳科学的な視点から学ぶことができてとても楽しいです。呼吸法をすると良い理由を知って、附落ちする感覚が何度もありました。小脳の持っているパターンを書き換えることができるというのも魅力的でワクワクします♫

●副交感神経を優位にするには、肺から自分自身でコントロールできるのだな学び、身体に体感させてアルファ波になる時間を増やす事で、安心感を自分で与えていきたいなと感じました。

●自分が心地よい状態になっては、いけないという無意識の思い込みが、自分を苦しめていた事がわかりました。
そして、感じる事は、危険だからもう感じないように身体を麻痺させてしまっていたことにも、気づかされました。
どうしても環境下での自分の思い込みが抜けきれず、苦しんでいたけど、呼吸は本当の自分と繋げる事ができるのだと、感じました。
身体の安心感をお守りにして、自分の感じ方に目を向けられるように、自分に気分がよくなっていい許しを呼吸を通して身につけていきたいです。

●自己観察の大切さを知り、無意識にどれだけ潜在意識で感じ、動く自分だったかを実感しました。それは変えたいのに、いつも同じパターンの悩みを繰り返しをしていた自分。それがどうしようもなく自然になってしまい動けなくなった頭の中が、動き出す気持ちでした。頭の中の社長に伝えなきゃと思いました。無意識を意識するように、毎日自分の感覚と思考と向き合う決心のような強さを頂きました。