簡単にできる！幸福感につながるおまじない♪
今日は、簡単にできるちょっとしたおまじないのススメです✨
龍谷大学教授で心理療法家の東豊先生の著書『人生の流れを変えるちょっと不思議なセラピー』という本をお勧めされて読んだのですが、読んでみてビックリ！
先生のお考えになるプラグマディズムという考え方が、まくママの活動と全く同じで感動しました！
プラグマディズムとは？
プラグマディズムとは、
●役に立つ事が大事
●真偽はともかく、役に立つ可能性があるならやってみよう
という考え方。
ユーモアたっぷりに書かれている本の内容は面白く「どんどんあやしいですよ～！」予告しながら人が幸せになるための色々な考え方や取り組み方をご紹介されています。
内容としては・・
●ポジティブ波とネガティブ波の気の流れが人の状況に大きく影響している事
●感謝行の活用
このあたりは、良く聞く話かもしれませんが
●神社・お札・先祖供養（←私も20年やってます）や守護霊の活用まで、面白く書かれています。
プラグマディズムの基本的な考え方
基本的な考えとしては、私達が日常的に抱くいろいろな感情を大雑把に2種類に分け、
N（ネガティブ）感情
暗い、悲しい、憂鬱、不安、恐怖、いら立ち、恨み、妬み、不平不満
P（ポジティブ）感情
明るい、楽しい、嬉しい、ありがたい、穏やか
誰の心にも両感情あるけれど、時と場合によって、どちらかが目立って顔を出している。
どの感情が自分を支配しているかに気づき、幸福感に繋がる【P感情】を循環させることの大切さ。
その為の心構えとして
「当面の間、悩みや問題はそのままで、N循環もそのままで、P循環を作る事だけに意識を集中する！」
優先順位として『N循環を何とかしようという事よりも、意識をP循環を増やす事だけに向ける』が最大のコツなのだそうです。
色々な問題を解決しようと考えたり、これから起こる不安についての準備に意識を向けるよりも
●今、心地よい事
●感謝できる事
に意識を向けていく事が大切という事ですね！
そしてその中で、実際に東先生が、子育て中のお母様におススメしている『おまじない』がP循環を回すとても良い手法に思えましたので、こちらでご紹介させて頂きます。
【子育て中のお母さんのためのおまじない】
●就寝前に毎晩、以下のお祈りを3回唱える
『○○はいい子です。ますます良くなります。ありがとうざいます』
そう唱える事で、P感情が寝ている間に潜在意識で膨らんでいくのだそうです！
また、家庭内でイライラしたり、腹が立ったり不安になったりしたら、その時も繰り返し唱える、たった、これだけ！
先生は、この「おまじない」を通して、親子で変化を起こしていく数々のご家族を見てきたそうです♪
呼吸法の学びでも、思考と感情がその方の現状を作るお話をさせて頂いています。
この「おまじない」は、そこに働きかけをする、とても実践しやすい方法だと思います。
言葉を毎晩3回唱えるだけなんて、誰でも、いつでも、始められますよね♪
ご興味頂ける方は、寝る前の習慣にお試しいただけると嬉しいです。
今回も最後までありがとうございました！今日も皆様にとって、素敵な一日でありますように・・・
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